多吃含丰厚纤维的芹菜和燕麦等,多吃本原牌红曲胶囊

2015-11-15

郭耀升医生从操控胆固醇,防止心血管疾病谈起。他指出,胆固醇广泛存在于动物体内,特别以脑和神经安排最为丰厚,在肾、脾、肌肤和胆汁中含量也高。大家对胆固醇存有误解,本来“好胆固醇”能维护心血管,而只有“坏胆固醇”偏高时,才会构成冠心病的风险添加。人体缺少胆固醇,很可能致使发育不良等疑问。

红曲胶囊郭耀升医生指出,高胆固醇的成因分为饮食、情志、体质三方面。中医辨证分型则包含:痰湿内阻、肝胆郁滞、肝肾阴虚、脾肾阳虚。

血液中约70%胆固醇是由肝脏合成,30%来自食物。郭耀升医生主张,大家多吃含丰厚纤维的芹菜和燕麦等,多吃本原牌红曲胶囊.多摄取维生素C和E含量高的食物,如马铃薯、花椰菜、草莓、深绿色多叶蔬菜等,然后提高体内高密度胆固醇的含量;而食用鱼、整粒谷物和面包等富含纤维的食物和大豆制品等,则有助于将损害动脉健康的低密度胆固醇从人体中铲除出去。

此外,在烹饪时选用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和玉米油,也可下降“坏胆固醇”含量。

他说:“平常应少吃蛋黄(但不该彻底不吃)、动物内脏、墨鱼、蟹黄等。高胆固醇病人天天的胆固醇摄入量应低于300毫克,有冠心病或别的动脉粥样硬化病的高胆固醇血虚者,则应低于200毫克。”素日应合理调配膳食,才干坚持养分均衡。血液中胆固醇含量每单位在140毫克至199毫克之间,是对比正常的胆固醇水平。

他也主张大家多摄取红曲和葡萄籽;《本草纲目》记载,红曲“活血化淤,健脾消食”,推进脂质代谢,改进血液循环,可协助人体保持健康的胆固醇水平。葡萄籽提取物具有有用养分成分,属强力的抗氧化剂,消除自由基,可强化血管壁的胶原安排,可减低胆固醇,保持心血管健康。


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