外出旅游前后别忘保养

2014-8-20 红曲胶囊 最新资讯

凉风徐来的秋天是出游的好季节,随着社会进步,交通发达,周休二日的施行,使得旅游休闲成为许多人日常生活的一部份。除了国内外旅游、自助旅行尤其成为许多人的首选。
但旅游同时也面临了交通上的劳顿或饮食、生活习惯的不同与改变,容易造成营养不均的问题產生。尤其对於需控制饮食的慢性病患者红曲胶囊,最好能在行前对当地饮食有所了解,拟好计划,避免因饮食过度或不当而引起急性发作,有了周全的准备才有品尝当地美食的机会。
一般在旅游上最令人不愉快的就是遇到便秘或腹泻、胃肠不适等问题,造成此现象的原因,主要是吃下不洁食物或饮水。须随时注意:
1.注意饮水:勿生饮自来水或地下水、冰品、加冰块的饮料少吃,以热茶、热咖啡、热汤、煮沸过的开水、矿泉水、罐装饮料较符合卫生安全
2.注意食物卫生,避免吃下不洁水果或存放室温太久的食物最好不吃
3.避免食用路边摊卖的或未煮熟、生的食物,如:仅经醃渍之鱼、贝食品。
5.选择卫生标准的餐厅,并注意进食前先洗手。
6.落后国家或地区,最好自备卫生筷、汤匙等餐具。

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